Escola de Danças e Terapias Sadhana Dance - Vila Mariana

Sadhana Dance no Warsaw Zouk Festival de 2023😊 [English Below] Aula de “Corpo Disponível: Desbloqueando a sua Criatividade” Muito obrigado ao @dancemessengers ao @warsawzoukfestival e a todos que estavam presentes com a gente compartilhando esse momento tão especial! Estamos vendo nossos sonhos se realizando e tudo o que vivemos lá está marcado em nossas memórias! Gratidão demais a nossos amigos e família, a nossos alunos e comunidade aqui do espaço, sem vocês nada disso seria possível 🙏🥰🫂 Music: So Free “Alex Serra” @aleutube 🇺🇸🇺🇸 Sadhana Dance at Warsaw Zouk Festival 2023😊 Lesson of: “Available Body: Unlocking Your Creativity” Big thanks to @warsawzoukfestival and everyone who was there with us sharing this very special moment! We are seeing our dreams come true and everything we experienced there is marked in our memories! So grateful to our friends and family, to our students and community here in our space, without you none of this would be possible 🙏🥰

O Sadhana Dance é um projeto que mescla danças e terapias integrativas com o objetivo de alcançar autoconhecimento através da dança e da conexão consigo e com o outro. Por isso nos nossos trabalhamos propomos exercícios e dinâmicas que vão cada vez mais aprofundando as sensações e percepções do corpo. Tudo acontece ali, nessa entrega e nesse momento. O toque, o olhar, a respiração, o som, o movimento e a relação com o outro. O nosso convite é fazer você estar atento a tudo isso, a cada detalhe e a cada troca, pois nesses mínimos detalhes, nesses micro movimentos, existe um mundo de sensações e possibilidades acontecendo, é só estar atento. Você está? Essa dança foi uma mistura de vários pilares do sadhana, principalmente o limite que foi o exercício que fizemos antes dessa dança. Teve muitas emoções, mexeu com questões da nossa parceria e tudo isso trouxemos para o movimento, para nossa dança! Esperamos que gostem e que possam sentir e refletir um pouquinho de tudo o que nos

Quer perder a vergonha de dançar? Muitas vezes sentimos vergonha do nosso próprio corpo ou dos movimentos que fazemos durante as festas/bailes. Uma parte disso vem das repressões sobre o nosso corpo: “…não pode se sentar assim,” “…aqui não pode ficar desse jeito,” etc. Aos poucos isso tudo vai ficando no corpo e sentimos dificuldades de se expressar livremente, achando que essa movimentação pode ser errada ou inadequada naquele ambiente. O Sadhana propõe esse exercício de expressão para você soltar o corpo deixando-o mais relaxado e mais livre. Nesse estado a comunicação com o outro fica muito mais fluida e leve, parecendo uma brincadeira. Por isso façam em casa ou venham no nosso próximo baile “Forró de Meia” que vai rolar sábado agora dia 17/09 das 17h às 22h. Te esperamos!!! #zouk #zoukbrasileiro #dançasadois #dançadesalão #forró #festajunina

Está cansado(a) de ficar esperando para dançar nas festas e bailes?? Muitas vezes ficamos frustrados(as) ao voltar de um baile/festa sem ter conseguido dançar o quanto queríamos, você já passou por isso?? O baile é o momento para dançarmos, conhecer pessoas, se perceber e esquecer dos problemas, não para sair com mais um problema. Por isso, o Sadhana sugere que você aplique essas3 dicas no baile e veja o resultado, garantimos que vai conseguir dançar muito mais! E aproveitando esses dicas, te convidamos a vir no nosso bailinho sábado agora “Forró de Meia” dia 17/09 das 17h às 22h e já praticar tudo isso em um ambiente acolhedor e inclusivo! Garanta seu ingresso antecipado reservando com a gente nos comentários 😉 Vem que vai ser muito bom ter você aqui 😊 #dançadesalão #zouk #forró #baile #serfeliz #sadhanadance

Com esses exercícios você vai ganhar muito mais liberdade corporal na sua dança e ter um repertório ilimitado 🤗✨ Já parou pra pensar que ter algumas sequências de passos decoradas na cabeça e no corpo por si só são limitantes? Por isso nós do Sadhana sugerimos também, brincar e explorar diferentes possibilidades corporais como essas daqui do vídeo 😉 Provem fazer em casa com alguém e também nos bailes e nos conte como foi essa experiência 🤗🤗 E por falar em baile, sábado agora temos o “Forró de Meia” super gostoso e ótimo pra voce praticar tudo isso! Perde esse baile não que vai estar bão demais ☺️ Para garantir o seu convite manda uma mensagem agem aqui pra gente e te esperamos para bailar muito 🥰🙌 Sábado dia 17/09 Das 17h às 22h R$20 antecipado R$25 porta #zouk #zoukbrasileiro #zouknamastê #dançadesalão #dançasadois

Você sente que seu repertório no zouk e no forró é limitado? Sente que gostaria de criar e se movimentar mais com seu par? Segue essas dicas e conte pra nós o que acha sobre. Traremos outro vídeo desse com alguns exercícios práticos também 😉 #dançadesalão #dançasadois #forró #zouk #zoukbrasileiro #movimentoilimitado

Está precisando relaxar? Que tal fazer isso dançando? Nesse vídeo vamos falar sobre formas de relaxar corpo e mente com práticas simples. O abraço e a respiração são grandes ferramentas para nos acalmar nossa mente e corpo, além de trazer outros vários benefícios para saúde, como: Melhora da ansiedade; Reforça o sistema imunológico; Diminuí o estresse, e muitos mais... Por isso o Sadhana está trazendo um workshop onde vamos trabalhar algumas técnicas de abraço, respiração e comunicação sutil com o seu par, para quem gosta de uma dança delícia esse é o evento. O Sadhana Dance traz um novo método de ensino de danças a dois que não visa tanto a performance e diminui a tensão e cobrança pela perfeição ao dançar. Acreditamos que a dança é uma conversa e deve ser fluída, leve, com muito respeito e acolhedora. Através da dança (zouk) vamos desenvolver ferramentas para se autoconhecer e perceber melhor nossa forma de comunicação. E o melhor, tudo isso se divertindo e dançando. "Mas eu

Seguindo a série de vídeos do MOVIMENTO DE REFERÊNCIAS NA DANÇA DE SALÃO, viemos trazer essa reflexão do quanto é importante o professor e dançarino das danças de salão seguirem fazendo suas pesquisas em dança, buscando se desenvolver e conhecer mais sobre esse universo considerando não somente as questões técnicas da dança, mas também questões político-sociais, questões de gêneros e de acesso para pessoas com deficiência física e visual, entre tantas outras questões importantes que precisamos olhar na inclusão da dança e da arte na sociedade. Por isso, o Sadhana Dance convida todos os profissionais e amadores da dança a fazerem aulas, buscarem informações e conhecimento, se atualizarem, trocarem e conversarem mais uns com os outros sobre os diversos aspectos da dança, olharmos mais para as problemáticas da dança e buscarmos possíveis soluções para as mesmas. E claro, seguir exaltando o que já é incrível nela! As referências de hoje são da Aline e ela traz 3 grandes profissionais q

Quer participar desse novo movimento da dança com a gente?? O Sadhana Dance quer convidar você a participar desse novo projeto para as danças de salão, o "Movimento de Referências na Dança" A ideia do movimento é valorizar os conhecimentos sobre dança partindo de 3 passos: 1. Citar os professores que contribuiram para o seu conhecimento prático ou de ensino; 2. Incentivar os profissionais da dança a sempre fazer aulas e pesquisar, para ampliar e atualizar seus conhecimentos; 3. Difundir ao máximo os trabalhos relacionados a dança para que essa cultura se expanda. Se você gostou dessa proposta compartilhe esse vídeo com profissionais e/ou praticantes da dança ou grave você mesmo seu vídeo citando os seus professores. Aqui citamos algumas de nossas referências que nos ajudaram a construir a nossa história na dança: 1. @andreiudiloff e @crisudiloff donos do Espaço de Dança Andrei Udiloff @andreidanceoficial 2. @doisrumos também organizadores do @encontrocontemporaneo 3. @xandylibe

Você reconhece seus limites?? Quem segue o Sadhana sabe que um dos nossos pilares é o “LIMITE”, tanto nas danças de salão, quanto nas relações consigo e com outro, nas atividades diárias e na vida como um todo. Reconhecer o seu limite em qualquer que seja a situação é super importante para a sua saúde física, mental e emocional. É importante reconhecer os seus desconfortos e incômodos para então saber expressar seus desagrados. A dança é uma grande ferramenta para olhar para isso e se conhecer, perceber o que é desagradável e o que lhe agrada para então buscar a melhor forma de expressar isso. O Sadhana Dance quer fazer um convite a você, venha experimentar a dança como um espaço seguro, não violento e acolhedor para descobrir e expressar seus limites que você vai levar para sua vida em diversos âmbitos. Acreditamos que essa comunicação sincera e não violenta ajudará na saúde individual e coletiva. Se permita viver isso pela dança, venha fazer parte do nosso próximo Workshop. #l